Motivos de Consulta
Ansiedad
Te ayudaré a identificar y modificar esos pensamientos que te causan ansiedad.
Juntos, descubriremos las emociones que definen tu ansiedad.
Con la reestructuración cognitiva, modificaremos los patrones de pensamiento para generar emociones funcionales.
Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
Te ayudaré a identificar todas las obsesiones y compulsiones que están provocando que tu vida se haya convertido en algo tan angustioso y complicado.
Con todas las técnicas cognitivo-conductuales y con la relajación, lograremos liberarte de esas ataduras que te hacen ver un mundo hostil e inhóspito.
Estrés laboral
Te ayudaré a identificar las fuentes de estrés en tu trabajo y a desarrollar las mejores estrategias para manejarlo de manera efectiva y eficiente.
Lo conseguiremos con las técnicas cognitivo-conductuales y con el entrenamiento en control emocional.
Terapia de pareja
Os ayudaré a descubrir los problemas que deterioran vuestra pareja.
Mejoraréis la comunicación, para resolver todos los conflictos de manera efectiva.
Aprenderéis habilidades de comunicación y resolución de problemas, para fortalecer vuestra relación.
Trastorno de pánico
Trabajaremos juntos para identificar los pensamientos que generan las crisis de pánico y aprenderás las respuestas racionales alternativas.
Lo conseguiremos con las técnicas cognitivo-conductuales y con la relajación. El objetivo es que nunca más sufras ataques de pánico.
Autoestima
Descubriremos todas las emociones que bloquean tu autoestima. Identificaremos los pensamientos negativos que las generan.
Construiremos juntos un nuevo marco para mejorar un autoconcepto más funcional y aumentar tu confianza y seguridad personal.
Depresión
Descubriremos las emociones que componen tu malestar.
Trabajaremos juntos para descubrir los pensamientos negativos causantes de esas emociones.
Te convertirás en un experto en el control de tus emociones para resolver los problemas a los que te enfrentas diariamente.
Terapia Sexual
Te apoyaré, hombre o mujer, para identificar las causas de todos tus problemas sexuales que tanta infelicidad te genera.
Aplicaremos las técnicas de terapia sexual más eficaces y eficientes de la manera más sencillas para que disfrutes de una sexualidad saludable y satisfactoria.
Proceso de Duelo
Te acompañaré en tu proceso de duelo para que sea más saludable y funcional posible.
Con la terapia cognitivo-conductual profundizaremos en todas tus emociones funcionales, aprendiendo a aceptarlas y a entenderlas con serenidad y paz, eliminando las disfuncionales.
Fobias
Te guiaré para reducir tus miedos irracionales que te amargan la vida.
Con las técnicas cognitivo-conductuales lograremos desarmarlas.
Aprenderás las técnicas de relajación más efectivas para que nunca más te afecten los temores.
Insomnio y trastornos del sueño
Desenmascararemos juntos tanto los procesos mentales, como los hábitos que dificultan tu descanso. Descubrirás el significado de tus sueños
Aprenderás las estrategias de higiene del sueño indispensables y las técnicas de relajación más efectivas para conseguirlo.
Terapia Familiar
Trabajaremos juntos para mejorar las dinámicas y la comunicación dentro de tu familia.
Utilizaremos técnicas cognitivo-conductuales para resolver conflictos y fortalecer las relaciones familiares, promoviendo un ambiente más saludable y armonioso.
¡Mejora tu Bienestar Emocional Hoy!
Contacta conmigo para comenzar tu viaje hacia una vida más plena y equilibrada. Estoy aquí para apoyarte.